Präventionskurse
Unsere Präventionskurse helfen Ihnen, Beschwerden vorzubeugen, Ihre Haltung zu verbessern und Ihr Wohlbefinden nachhaltig zu steigern.
Wir spannen den Bogen zwischen Therapie und Training
Unsere Präventionskurse helfen Ihnen, Beschwerden vorzubeugen, Ihre Beweglichkeit zu verbessern und Ihr Wohlbefinden nachhaltig zu steigern. Ob Rücken, Beckenboden oder allgemeine Fitness – wir bieten für jedes Alter und Fitnesslevel passende Programme. Unter professioneller Anleitung erlernen Sie Übungen, die Sie problemlos in Ihren Alltag integrieren können, stärken gezielt Ihre Muskulatur und fördern Ihre Gesundheit langfristig.
Unsere Kurse verbinden effektive Trainingsmethoden mit Spaß an Bewegung und persönlicher Betreuung. So können Sie nicht nur körperlichen Beschwerden vorbeugen, sondern auch Ihr Körpergefühl, Ihre Haltung und Ihre Leistungsfähigkeit verbessern.
Werden Sie aktiv – für mehr Lebensqualität, mehr Energie und ein starkes, gesundes Körpergefühl. Bei kontinuierlicher Teilnahme werden 80 - 100 % der Kursgebühren von den meisten Krankenkassen erstattet.
Unsere Präventionskurse im Überblick
Rückenschule
Stärken Sie gezielt Ihre Rückenmuskulatur, verbessern Sie Ihre Haltung und lernen Sie rückenschonende Bewegungsmuster für den Alltag. Ideal zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden.
Pilates
Pilates verbessert die Körperwahrnehmung, stärkt die Tiefenmuskulatur und fördert die Stabilität von Rücken und Becken. Für mehr Beweglichkeit und innere Balance.
Medizinische Trainingstherapie an Geräten
Gezieltes, individuell angepasstes Training an modernen Geräten unter physiotherapeutischer Anleitung. Stärkt gezielt die Muskulatur und unterstützt die Rehabilitation.
Qi-Gong
Qi Gong gehört zur chinesischen Medizin und umfasst sanfte, langsame Bewegungen im Stand, die bewusst ausgeführt werden. Es dient der Unterstützung der Gesundheit. Studien mit Gesunden und Patienten belegen, dass regelmäßiges Üben positive Effekte auf Immunsystem, Konzentration, Beweglichkeit, Stressbewältigung, Müdigkeit und Lebensqualität hat.
